Здоровый образ жизни в современном мире

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ..............................................................................................................3

1. ПОНЯТИЯ: ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ..............................5

2. НЕГАТИВНЫЕ ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ЗДОРОВЬЕ.........................7

3. ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ В СОВРЕМЕННОМ ОБЩЕСТВЕ...........................................................................................................13

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.....................................................................................................16

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.....................................................................................17

ВВЕДЕНИЕ

В последние годы многие люди начали заниматься спортом, посещать занятия йогой, а также соблюдать строгую диету во многих странах. Причин этих действий - много, стресс на работе, диабет, употребление много жиров в пищу, загрязнение окружающей среды и так далее. Большинство людей, живущих в городах, страдают от сильного загрязнения воздуха, плохого качества воды и в целом ухудшенной экологии.

Большинство людей также зависимы от курения и алкоголя. В связи с этим многие врачи предлагают людям регулярно заниматься физическими упражнениями, а также заниматься спортом в свободное время. За последние десять лет количество заболеваний сердца значительно возросло с 35% до 70%.

В последние годы большинство детей рождаются с заболеваниями, которые являются результатом плохого здоровья их родителей и образа жизни. Поэтому в эти времена необходимо соблюдать некоторые правила, чтобы наше здоровье, а также наши молодые поколения были здоровыми.

Поддержание здоровья - это комплекс мер, начиная от того, что мы употребляем в пищу и чем дышим, и заканчивая поддержанием нашего тела с помощью здоровых привычек. Занятие спортом - это один из самых популярных факторов здорового образа жизни.

Отсюда вытекают проблема формирования здорового образа жизни человека.

Объектом исследования является само представление о здоровом образе жизни.

Предметом исследования является здоровый образ жизни.

Целью исследования является создание условий способствующих здоровому образу в современном мире.

Достижение цели осуществляется через решение следующих задач:

1) Дать понятие здоровью и здоровому образу жизни;

2) Проанализировать современную научную литературу с целью выявления сущности проблемы формирования здорового образа жизни;

3) определить уровень представлений о здоровом образе жизни;

4) Сделать выводы.

Гипотеза:

Здоровый образ жизни способствует укреплению здоровья и увеличивает продолжительность жизни в современном непростом мире с загрязненной экологией.

Для решения поставленных задач и проверки гипотезы был использован комплекс методов исследования.

Методы исследования:

- изучение и теоретический анализ литературы с целью выявления сущности данной проблемы;

- наблюдение с целью определения уровня ЗОЖ.

Исследование имеет следующую структуру: введение, 3 главы, заключение, список литературы.

Во введении рассматривается актуальность проблемы на современном этапе развития общества. В первой главе раскрывается сущность понятий «здоровье», «образ жизни», «здоровый образ жизни, описание особенностей компонентов ЗОЖ.

Во второй главе речь идет о негативных факторах, усугубляющих здоровье. Третья глава описывает принципы ведения здорового образа жизни. В заключении сделан вывод об эффективных условиях, способствующих формированию ЗОЖ.